哺乳期吃鸭蛋好吗

哺乳期的妈妈可以适量食用鸭蛋，鸭蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对母乳质量有一定帮助，但需要注意的是，鸭蛋性偏凉，容易引起寒凉体质的妈妈腹泻，建议在保证营养均衡的前提下，适当食用，新妈妈们在饮食上要注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，以确保母乳中营养丰富，有利于宝宝的健康成长。