孕妇吃鲶鱼好吗

孕妇可以适量吃鲶鱼，鲶鱼富含优质蛋白质、DHA、磷脂等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育有一定的促进作用，但需要注意的是，鲶鱼属于淡水鱼类，可能存在寄生虫和重金属污染的问题，在选择鲶鱼时要确保来源可靠，烹饪过程中要彻底煮熟，以降低感染风险，孕妇应保持饮食的多样性，不要过度依赖某一食物，以确保摄入均衡的营养，如有疑虑，可咨询专业医生或营养师的建议。