腰椎曲度变直怎样恢复

腰椎曲度变直是一种常见的脊柱问题，通常是由于久坐、姿势不当或者腰部受伤引起的，要恢复腰椎曲度，首先需要纠正不良的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，其次进行针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，如果症状严重，可以考虑在医生的建议下进行物理治疗或药物治疗。