吃黑豆对头发好吗

黑豆对头发有益，黑豆富含蛋白质、铁、锌、硒等多种营养成分，这些成分对于头发的生长和健康都有很好的促进作用，黑豆中的蛋白质可以为头发提供所需的氨基酸，有助于头发的生长和修复；铁质可以预防贫血，使头发更加健康；锌和硒则可以抗氧化，延缓头发衰老。

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