平板支撑锻炼哪里

平板支撑锻炼主要针对腹部、背部、肩部和手臂等部位的肌肉，它可以锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、肩部三角肌群和二头肌等多个部位的肌肉，平板支撑还可以帮助改善体态，提高核心稳定性，增强身体的柔韧性和力量，平板支撑是一种非常全面的锻炼方式，适合各个年龄段和健身水平的人群进行。