茶叶和咖啡哪个更提神

茶叶和咖啡都具有提神的效果，但它们的原理和效果略有不同，茶叶主要通过茶碱起到提神作用，而咖啡则主要是通过***，***具有更强的兴奋作用，能迅速提高警觉性和注意力，咖啡在短时间内更易提神，过量摄入***可能导致失眠、心慌等不良反应，相较之下，茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，对身体更加温和，茶叶和咖啡各有优劣，选择哪种取决于个人喜好和需求。