怎样长高17

想要长高17厘米，可以尝试以下方法：

1、合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、锌、维生素等对生长有益的食物，如牛奶、鱼肉、豆腐、绿叶蔬菜等。

2、充足睡眠：生长激素主要在睡眠时分泌，因此要保证每天充足的睡眠时间，至少8小时。

3、增加运动量：进行一些有助于身体发育的运动，如跳绳、篮球、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上。

4、保持良好的坐姿：避免长时间低头弯腰，要保持正确的坐姿，有助于脊椎发育。

5、放松心情：保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于身体健康发育。

6、定期检查身高：可以定期去医院测量身高，了解自己的生长情况，以便及时调整生活习惯。

注意：长高受遗传因素影响较大，以上方法并不能保证一定能长高17厘米，但可以帮助你更好地发挥自己的生长潜力。