长期吃姜好吗

长期适量吃姜对身体是有益的，姜具有很多药理作用，如抗炎、抗氧化、镇痛、抗病毒等，它还能帮助提高新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳，改善消化等，过量食用姜可能会导致胃肠不适，如胃痛、恶心等，建议适量食用姜，如每日1-2克，以保持身体健康，孕妇、胃病患者和高血压患者应谨慎食用姜。