甘油三酯高吃什么才能降脂

甘油三酯高的人可以通过改变饮食来降低甘油三酯，以下是一些可以帮助降低甘油三酯的食物：

- 低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等。

- 富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类(鲑鱼、金枪鱼等)、坚果(核桃、杏仁等)和橄榄油等。

- 富含膳食纤维的食物，如豆类、全麦面包和水果等。