健身空腹好吗

健身空腹好不好，这个问题没有一个绝对的答案，因为它取决于你的目标和你的身体状况。

如果你的目标是减肥，那么空腹健身可能会更好，因为在空腹状态下，身体会更容易燃烧脂肪，这并不意味着你应该完全避免吃东西，适当的营养摄入对于健康和有成效的锻炼同样重要，建议在空腹锻炼前至少吃一些低热量、高蛋白的食物。

如果你的目标是增肌，那么空腹锻炼可能不是出色的/卓越的/优异的/杰出的选择，在空腹状态下，身体的能量来源主要是肌肉储备，而不是脂肪储备，这可能导致训练效果不佳，建议在锻炼前至少吃一些碳水化合物和蛋白质丰富的食物，以提供足够的能量和营养。

健身空腹是否好取决于你的目标和身体状况，如果你不确定该怎么做，可以咨询专业的健身教练或营养师的建议。