怎样炖鸽子汤适合孕妇

选用一只新鲜的鸽子，去毛和内脏；加入适量的清水，放入姜片、红枣、枸杞等调料，用文火炖煮2-3小时；根据个人口味加盐调味即可，需要注意的是，孕妇在食用鸽子汤时应选择瘦肉部分，避免过多的脂肪摄入，如果孕期有任何不适症状，建议咨询医生后再决定是否食用。