老年人吃叶酸好吗

叶酸是一种维生素B族的成员，对于中老年人来说，补充叶酸有很多好处，叶酸可以预防巨幼细胞性贫血，这是一种由于叶酸缺乏导致的红细胞异常的贫血，患者会出现面色苍白、精神萎靡、健忘、失眠、胃肠功能紊乱等症状，叶酸可以预防H型高血压，这是一种由于同型半胱氨酸(Hcy)水平升高导致的高血压，Hcy是一种对血管有害的物质，高Hcy会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险，叶酸还可以降低患癌以及抑郁风险 。

但是需要注意的是，服用叶酸超过350mg可能会导致体内的锌元素吸收受到影响，导致身体新元素缺乏；而对于一些患有癫痫的患者而言，服用大剂量的叶酸可能会诱发惊厥发作；服用叶酸也可能会影响到维生素B12缺乏的早期诊断，诱发严重的不可逆的神经损伤出现，因此不建议随便乱服用。