产妇如何催奶

产妇催奶的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、保持心情愉快：心情愉快可以促进乳汁分泌，因此产妇应该保持心情愉快。

2、合理饮食：产妇应该多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

3、适当运动：适当的运动可以促进乳汁分泌，但要避免剧烈运动。

4、按摩***：按摩***可以***乳腺分泌乳汁，但要注意力度和方法。