餐后喝酸奶好吗

知识问答 2025-09-04 21:16:46 来源：互联网

餐后喝酸奶是有益的，酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化，酸奶中的钙质和蛋白质也能为身体提供营养，如果餐后马上喝酸奶，可能会影响消化效果，建议在餐后30分钟到1小时后再喝酸奶。

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