儿童补锌的食物有哪些

儿童补锌的食物有很多，常见的包括：

1、动物性食物：牡蛎、贝类、肉类、鱼类、虾蟹等；

2、植物性食物：花生、核桃、杏仁、黑芝麻、燕麦片、菠菜、豆类等。

还可以选择富含锌的食品添加剂，如葡萄糖酸锌口服液等，需要注意的是，过量摄入锌也会对身体造成不良影响，因此应该控制好摄入量。

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