吃葡萄吃葡萄皮好吗

吃葡萄时，葡萄皮是可以吃的，葡萄皮中含有丰富的营养成分，如多酚、花青素、白藜芦醇等，这些成分具有抗氧化、抗衰老、抗癌等作用，葡萄皮还含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，吃葡萄皮对身体有益。

如果您不喜欢吃葡萄皮，也可以将其剥掉，但这样一来，您将失去一部分葡萄皮中的营养成分，建议在吃葡萄时，可以适量地吃一些葡萄皮，以充分摄取其中的营养。