早上喝凉白开水好吗

早上喝凉白开水好吗？这个问题因个人体质和生活习惯而异，对于一些人来说，早上喝一杯凉白开水是一个很好的选择，因为它有助于唤醒身体，补充一夜之间的水分流失，促进新陈代谢，喝凉水可以***肠胃蠕动，有助于排便，对于一些胃寒体质的人来说，早上喝凉白开水可能会加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等症状，建议根据个人体质和需求来决定是否喝凉白开水。

早上喝凉白开水的好处在于它可以帮助唤醒身体、补充水分、促进新陈代谢和排便，对于胃寒体质的人来说可能需要避免，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。