经期吃南瓜好吗

经期吃南瓜是可以的，南瓜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益，南瓜还具有一定的抗氧化作用，有助于缓解经期不适，但需要注意的是，南瓜性质偏凉，经期女性应适量食用，避免过量导致寒凉体质加重，保持良好的作息和饮食习惯，以及适当进行运动，都有助于缓解经期不适。