怎样降血压好

想要降低血压，主要有两个方法：让血管舒张，变得「更宽阔」；减缓血流压力，让血液「更平缓」，目前，已经明确证实有降压效果的是「降压药物」，它们的药理作用经过大规模的动物实验和临床实验的证实，降压效果也在临床应用中得到了确证。

饮食也和血压确实有一定关系，例如高盐的食物含有大量的钠，会升高血压；高钾食物能够促进钠的排出，起到的保护作用也只是让血压升得慢些、升得少些，但这并不意味着只要多吃某一种高钾食物就能代替药物达到降压效果了。