小孩吃栗子好吗

小孩吃栗子是可以的，但要注意适量，栗子含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对小孩的成长和发育有一定的促进作用，栗子也含有一定的膳食纤维和硬壳，不易消化，过多食用可能导致消化不良，给小孩吃栗子时要控制摄入量，避免一次吃得过多，最好将栗子煮熟或蒸熟后再给小孩吃，以便更容易消化，注意观察小孩在食用栗子后的反应，如出现不适症状应立即停止食用。