阳痿吃什么好

阳痿是指男性在性生活中无法勃起或勃起时间短暂，导致不能完成***，中医认为，阳痿是由于肾虚所致，因此可以通过食疗来缓解症状，以下是一些常见的食物：

1、枸杞子：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分，中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿等症。

2、虾：虾的味道很不错，有药用作用和补益作用，虾中含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌和硒等，锌是男性生殖系统所必需的元素之一，而硒则可以促进精子生成。

3、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌和铁等，锌是男性生殖系统所必需的元素之一，而铁则可以促进血液循环。

4、芝麻：芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，如锌和铜等，锌是男性生殖系统所必需的元素之一，而铜则可以促进血液循环。

5、红枣：红枣中含有丰富的维生素C和微量元素，如锌和铜等，锌是男性生殖系统所必需的元素之一，而铜则可以促进血液循环。