桑葚怎样吃补肾好

桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质，桑葚可以滋补肝肾，益气养血，对于肝肾不足时可以使用它进行补充，黄芪是常用的补气药物之一，具有补益气血的作用，白芍则具有补养肝血和滋养肝阴的功效，桑葚和何首乌可用于补益肝血。

桑葚可以直接食用、晒干或者泡酒或加蜜熬膏，无论选择哪种吃法对于补肾的效果都是比较好的。