葡萄与提子哪个营养好

葡萄与提子实际上是同一种水果的不同叫法，它们都属于葡萄科植物，这两种水果的营养成分非常相似，富含维生素C、维生素k、钾、铁等矿物质以及抗氧化剂，从营养角度来看，葡萄和提子没有优劣之分，可以视为同等营养价值的水果。

不过，在口感和食用方式上，葡萄和提子还是有一定区别的，葡萄的果肉较硬，适合直接食用或者榨汁；而提子的果肉较软，更适合制作果酱、干果等食品，提子的果皮含有较高的花青素，具有一定的抗氧化作用。

葡萄和提子都是营养丰富的水果，可以根据个人口味和喜好来选择食用。