失眠哪个治疗的好

失眠的治疗方法有很多种，包括药物治疗和认知行为疗法，认知行为疗法包括***控制、放松训练、睡眠限制、睡眠记录和睡眠教育等方面，旨在改变失眠者的不良习惯和认知，提高睡眠质量和效率 。

药物治疗方面，常用的药物有苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且应该遵循医生的建议，不要自行使用药物 。