肺部如何保养

肺部保养的关键是保持健康的生活习惯和饮食结构，同时避免吸烟和空气污染，定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强肺部功能，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于提高肺部抗氧化能力，保持良好的室内空气质量，避免长时间处于空调或暖气环境下，定期进行深呼吸练习，有助于清痰排毒，维护肺部健康。