健身后吃燕麦片好吗

知识问答 2025-09-04 20:17:14 来源：互联网

健身后吃燕麦片是一个很好的选择，燕麦片富含碳水化合物，可以为身体提供能量，帮助恢复肌肉，燕麦片还含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于促进饱腹感和肌肉修复，在健身后适量食用燕麦片是非常有益的，要注意控制摄入量，避免过量摄入热量。