怎样治疗落枕

落枕是一种常见的颈部疼痛，通常由于睡姿不当或颈部受伤引起，以下是一些治疗落枕的方法：

1、限制活动：不要勉强屈伸、旋转，以不引发或加重脖子痛为准。

2、局部热敷：用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，可以改善局部的血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛。

3、服用止痛药：如果疼痛较重，可按说明书服用芬必得、扶他林等药物(非甾体类消炎药)。

4、谨慎按摩：恰当的按摩可以起到放松肌肉的作用，但没有章法的乱按，甚至直接强掰或旋转头颈部，是绝对不可取的，尤其年龄较大的落枕者，不推荐选择按摩治疗。