晚上睡前喝蜂蜜水好吗

晚上睡前喝蜂蜜水是可以的，但要注意适量，蜂蜜水有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，还能滋润肠道，对身体有一定的益处，过量饮用蜂蜜水可能会导致摄入过多的热量，增加肥胖的风险，蜂蜜中的糖分也会影响血糖水平，糖尿病患者应谨慎饮用。

晚上睡前适量喝蜂蜜水是有益的，但要注意控制摄入量，避免过量饮用，如果你有糖尿病或其他健康问题，最好在饮用前咨询医生的意见。