如何纠正脖子前伸

纠正脖子前伸的方法有很多，以下是一些简单易行的方法：

1、仰卧位：躺在床上，双手放在身体两侧，头部微微向上抬，保持10秒钟，然后放松。

2、坐姿：坐在椅子上，双手放在腿上，头部微微向前伸，保持10秒钟，然后放松。

3、颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解颈部紧张和疼痛。

4、热敷：用热水袋或毛巾敷在颈部，可以促进血液循环和放松颈部肌肉。