怎样快速治疗便秘

知识问答 2025-09-04 19:46:23 来源：互联网

增加膳食纤维摄入，多喝水，保持规律运动，避免过度依赖泻药，膳食纤维可以帮助增加粪便体积和软度；多喝水可以润滑肠道，促进排便；规律运动有助于***肠道蠕动；过度依赖泻药可能导致肠道功能减弱。