只吃早饭一个月能瘦多少

只吃早饭一个月能瘦多少这个问题因个人体质、基础代谢率、运动量等因素而异，无法给出一个具体的数值，可以尝试分析一下这种饮食方式可能带来的影响。

早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供能量和营养，帮助我们开始新的一天，如果长期只吃早饭，可能会导致以下问题：

1、营养不均衡：早餐虽然重要，但单靠早餐很难满足人体对各种营养素的需求，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，长期营养不均衡可能导致身体机能下降，免疫力减弱，容易生病。

2、新陈代谢减缓：长时间不吃晚餐，可能导致身体进入节能模式，新陈代谢减缓，反而不利于减肥。

3、饥饿感增强：由于长时间不吃主食，胃容量逐渐扩大，容易产生饥饿感，这可能导致在以后的饮食中暴饮暴食，反而增加热量摄入。

4、肌肉流失：如果长时间不吃主食，身体可能会分解肌肉来获取能量，导致肌肉减少，体重减轻的速度也会相应减慢。

只吃早饭一个月能瘦多少并没有一个确定的答案，建议采取更加科学合理的饮食方式，保证营养均衡，同时结合适当的运动，才能达到健康减肥的目的。