哮喘怎样缓解

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，多与患者接触过敏原、冷空气、物理化学性***等因素有关，以下是一些缓解哮喘的方法：

1、脱离过敏环境，哮喘发作的原因大多是过敏，患者哮喘发作，表明该环境内有过敏原存在，且浓度较大，患者可尝试离开当下的环境，或开窗通风，降低过敏原的浓度，减少过敏原的反复***。

2、平静、缓慢、深长地呼吸，在离开过敏环境后要自我调整呼吸，通过有效控制呼吸频率，改用鼻吸口呼的方式，从而降低气喘频率，减少胸腔负担。

3、保持冷静，紧张的情绪只会令气喘加重，发作时必须保持静息状态，如静坐、静卧等。

4、喝水可缓解症状，喝水虽然不能缓解气喘，但对人的情绪有平复和缓解的作用。

5、利用枕头在腰后进行承托，使身体呈前躬状，达到放松身体的目的。