孕妇坐骨神经痛怎么缓解

孕妇坐骨神经痛是一种常见的腰部疼痛，可能与雌激素、耻骨松弛素水平的变化、***增大压迫等因素有关，以下是一些缓解方法：

1、穿低跟鞋，避免穿高跟鞋或平底鞋。

2、采用侧卧位，并保持两个膝盖和髋部弯曲，可以改变脊柱前凸的姿势，暂时缓解疼痛。

3、可以垫一个枕头来支撑***的重量。

4、在疼痛部位还可以进行热毛巾敷、冷水毛巾敷，手轻轻按揉。