多囊怎样调理

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的女性疾病，会导致月经不调甚至不孕，调理多囊的方法主要包括以下方面：

1、调整饮食：饮食方面要注意清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等***性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

2、合理运动：适当的运动可以帮助减轻体重，改善胰岛素抵抗，有助于调节月经周期。

3、药物治疗：如口服避孕药、降糖药等。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

5、日常护理：注意个人卫生，避免感染。