哪些东西对心脏好

- 坚果类，如杏仁、花生等，富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。

- 鱼类，如三文鱼、鲑鱼等，富含omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压。

- 红薯，富含膳食纤维和维生素C,有助于降低胆固醇和血压。

- 菠菜，富含叶酸、钾、镁等营养素，有助于降低血压和胆固醇。

- 豆类，如黑豆、黄豆等，富含植物蛋白和纤维素，有助于降低胆固醇和血压。