哪些水果含维生素b

维生素B是一个重要的水溶性维生素，对人体的神经系统和新陈代谢有着至关重要的作用，以下是含有丰富维生素B的水果：

香蕉 :香蕉含有丰富的维生素B6和B9,这两种维生素对身体的能量产生和细胞生长都起着重要作用。

西瓜 :除了含有丰富的水分外，西瓜也是维生素B的重要来源，其中尤其富含维生素B6。

橙子和柑橘类水果 :这些水果不仅含有维生素C(也是一种强大的抗氧化剂),还包含B族维生素，尤其是维生素B1和B6。

草莓和黑莓 :这些浆果含有大量的维生素C和一些B族维生素。

芒果 :芒果含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸。

猕猴桃 :猕猴桃含有大量的维生素C、维生素B6和叶酸。

水果都是非常好的维生素B来源，可以帮助你在日常饮食中获取足够的维生素B。