饭后一小时喝牛奶好吗

饭后一小时喝牛奶是可以的，因为在消化食物的过程中，胃部需要分泌大量的胃酸来分解蛋白质，而牛奶中含有大量的蛋白质，如果饭后立刻喝牛奶，可能会影响胃酸的分泌和消化效果，如果距离上次进食已经过去一小时左右，胃酸分泌已经恢复正常，此时喝牛奶不会对消化造成太大影响，不过，建议选择低脂或脱脂牛奶，以免增加肠胃负担。