早晚都喝牛奶好吗

知识问答 2025-09-04 18:50:47 来源：互联网

早晚都喝牛奶对身体有益，因为牛奶富含蛋白质、钙质、维生素和矿物质等营养成分，可以提供人体所需的能量和营养，如果你有乳糖不耐受或过敏等问题，就需要避免喝牛奶，如果你在晚上喝牛奶，可能会影响睡眠质量。