益生菌双歧杆菌哪个好

益生菌和双歧杆菌都是对人体有益的活性微生物，但是它们的作用不同，益生菌可以调节肠道微生态失衡、保持微生态平衡，提高宿主健康水平或增进健康状态，作用有明显的菌株特异性和剂量依赖性，而双歧杆菌则是一种常见的益生菌，它可以帮助人体消化食物，增强免疫力，预防便秘等 。

两者都有各自的优点和适用范围，如果您想要改善肠道微生态平衡，可以选择益生菌；如果您想要增强免疫力或者预防便秘等问题，可以选择双歧杆菌，具体选择哪种产品还需要根据自己的实际情况来决定。