常年吃素对身体好吗

常年吃素对身体有很多好处，素食富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康和预防慢性疾病，素食中的植物蛋白质可以提供人体所需的氨基酸，有助于维持正常的生理功能，素食还可以帮助控制体重，降低患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

长期吃素也可能带来一些潜在问题，素食者可能需要更多的努力来确保摄入足够的营养物质，如维生素B12、铁和锌等，某些人可能会觉得吃素会导致营养不良或消化不良。

常年吃素对身体有益处，但也需要注意营养均衡，如果你选择吃素，最好咨询专业营养师的建议，以确保你能够获得足够的营养。