睡觉前吃山楂好吗

睡前吃山楂并不是一个很好的习惯，虽然山楂具有消食、健胃、降脂等功效，但其属于酸性食物，可能会导致胃酸分泌增加，从而***肠胃，影响睡眠质量，山楂中的果胶和纤维素含量较高，消化需要较长时间，如果在睡前大量食用，可能会加重肠胃负担，导致不适感，建议晚上避免食用山楂或其他酸性食物，以保证良好的睡眠品质。