平时如何养肝护肝

养肝护肝要从生活细节入手，首先要保证充足的睡眠，晚上11点前入睡有利于肝脏修复；其次要合理饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物和高糖食品的摄入；再者要避免过度饮酒，尽量戒烟；适当运动、保持良好的心态也有助于养肝护肝，定期体检，了解肝脏状况也是非常重要的一步。