经常吃生大蒜好吗

经常吃生大蒜对身体是有益的，因为大蒜含有丰富的营养成分，如硫化合物、抗氧化剂和矿物质等，这些成分可以帮助增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病和癌症等，如果过量食用大蒜，可能会引起胃肠道不适、口臭等问题。

建议适量食用生大蒜，每天吃一到两瓣大蒜是比较合适的，如果您有特殊情况或者正在服用药物，请在医生的建议下食用。