跳绳容易瘦哪个部位

跳绳是一项很好的全身性的有氧运动，每次跳绳持续30分钟，可以达到很好的减肥效果，而我们在跳绳时，腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌在收缩，所以对腹部的锻炼很好，具有减肥想法的人通过跳绳可以达到全身性的脂肪消耗，使肌肉变得富有弹性，其中腿部、腹部、臀部等脂肪堆积较为丰富的部位，视觉上变瘦的效果会更为明显 。