产后吃玉米好吗

产后可以吃玉米，玉米是碳水化合物的主要来源，产妇吃玉米可以当做零食少量进食，也可以当做主食代替一部分米和面。 玉米中含有丰富的优质脂肪酸以及维生素B族、维生素C、维生素E等营养素，这些营养素通过乳汁进入到宝宝的体内，对于促进宝宝的健康成长有很大的帮助 。