冬天早晨跑步好吗

冬天早晨跑步有一定的好处，但也要注意适度，早晨的寒冷环境可以***身体产生热量，帮助提高新陈代谢，增强免疫力，低温环境下，人体对关节和肌肉的冲击力较大，容易造成损伤，建议根据个人体能和天气情况来选择跑步时间，同时注意保暖措施，如穿合适的运动鞋、衣物等，跑步前要做好热身运动，以降低受伤风险。