怀孕吃蘑菇好吗

怀孕期间适量吃蘑菇是可以的，蘑菇富含营养，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有益处，怀孕期间应该注意以下几点：

1、选择新鲜的蘑菇，新鲜的蘑菇口感更好，也更容易消化吸收，在购买时，可以选择颜色鲜艳、形状完整、无虫害的蘑菇。

2、避免食用有毒的蘑菇，有些蘑菇含有毒素，如鹅膏菌、毒鹅膏等，可能导致肝肾损伤甚至死亡，怀孕期间应避免食用这些有毒的蘑菇。

3、注意烹饪方式，蘑菇可以炒、煮、炖等多种方式烹饪，但要注意不要加入过多的油和盐，以免增加孕妇的血脂和血压。

4、控制食用量，虽然蘑菇营养丰富，但过量食用可能会引起消化不适，建议怀孕期间每天食用不超过100克的蘑菇。

怀孕期间可以适量吃蘑菇，但要注意选择新鲜、无毒的蘑菇，并注意烹饪方式和食用量，如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。