女性总胆固醇偏高怎么办

知识问答 2025-09-04 18:15:45 来源：互联网

女性总胆固醇偏高，应该注意饮食和生活习惯，建议减少饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，如鱼油、坚果、橄榄油等，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，适当运动也有助于降低胆固醇水平。