每天都喝咖啡好吗

每天都喝咖啡并不是一个绝对的好或不好的现象，而是取决于个人的身体状况和需求。

对于一些人来说，适量的***摄入可以提高警觉性、增强记忆力，甚至有助于提神醒脑，一些研究表明，适量的咖啡可能对心脏健康有益，甚至可能降低患帕金森病和糖尿病的风险。

***也具有一定的上瘾性，过量摄入可能导致焦虑、失眠、心悸等不适症状，***会影响钙的吸收，长期大量饮用可能会增加骨折的风险。

如果你喜欢咖啡的味道，并且没有因为饮用咖啡而出现不适的情况，那么每天适量饮用咖啡是可以的，每天2-3杯咖啡(约400毫克***)被认为是安全的，这也取决于你的个人情况，如年龄、性别、健康状况等，如果你有任何健康疑虑，最好是咨询医生的意见。