维生素a的食物有哪些

维生素A的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄、胡萝卜、甜红薯、菠菜、芹菜、苹果、杏子、西葫芦等，动物肝脏是天然维生素A的出色的/卓越的/优异的/杰出的来源，而深色蔬菜和水果中则含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，适量补充维生素A对维持视力、皮肤健康和免疫功能都有好处。